とっていいのは写真だけ、残していいのはダイエット食品だけ

【コンビニダイエット食品】
セブンイレブンで販売されている「7種の具材筑前煮」
カロリー：148㎉
ごぼう、にんじん、たけのこ、れんこんなど噛み応えのある野菜が入った筑前煮は、ほどよく味が沁み鶏肉の旨味も感じます。1袋食べ切っても148㎉という低カロリー。

@daiet999 2018/11/04 03:43

【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

@diet____bot 2018/11/04 01:48

知ってた！？冬こそダイエット大成功のビックチャンス！！
①寒い冬の時期は、基礎代謝が上がり体温を上げるために、体内で燃やすエネルギー量は多くなる。
②気温が低いため筋トレや有酸素運動をしても熱中症等の心配が無い
③辛い物や熱い物といった体の代謝を上げる食品を食べやすい

@60Sincostan60 2018/11/04 08:06