置き換えダイエット 関連ツイート
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@sonowboy 2018/05/28 01:06
@aya__aya326 今はとりあえず食べたもの記録して1日の摂取カロリー減らしてて食べる量が意識的に減ったから体重減ったのかと!特に何もしてなくてw無理なく量と食べるもののカロリー気にしてる感じ!でもきっとここからなかなか減ら… https://t.co/gOMCuJkWRd
@xxxl__lxxx 2018/05/27 22:37
脂肪1kgを燃焼するためには摂取エネルギーを7200kcalカットする必要があります。運動で燃焼することは難しいので食事制限が必要です。置き換えダイエットがオススメですね。
@salonpine 2018/05/27 19:13