ホルモン 関連ツイート
* 筋トレをしている人はしてない人よりも睡眠時間を多く取りましょう。睡眠中は成長ホルモンの作用により筋肉の補修が行われます。筋トレをしている人は8時間はとったほうがよいでしょう。 Apr 05, 2016
@twakaunto99094 2018/08/31 05:33
RT @mentadaigo: 寝る前にトマト酢を飲むと、睡眠の質がアップする。また成長ホルモンが１．８倍分泌されるので、痩せやすくもなるので一石二鳥。#心理学
@machamix731 2018/08/31 05:44
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