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野菜を食べて「若返り編」
・ビタミンC：(コラーゲンの生成、シミの予防)老化を防ぐ
→ 水菜、ブロッコリー、ホウレンソウ
・ケルセチン：血管の衰えを防ぐ
→ 玉ねぎ
＜補足＞
ドレッシングはオリーブ油にビタミンAの吸収を助ける性質がある。
野菜から食べると血糖値の急上昇を防ぐ@yaruzodaiet 2018/05/27 22:48
＜ホウレンソウノ～モットイイトコ見テミタイ～～～
@Hourensou007 2018/05/28 03:52
@aiharayumi7 はーい、ホウレンソウを怠ったおれちゃんも悪いけど〜…
@cyara_hugtto 2018/05/27 22:48
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